В прямом эфире в онлайн-лектории «Винегрет» от молодежной библиотеки «Светловки» вместе с психологом мы поговорим о том, как лучше чувствовать себя во время самоизоляции. Прямой эфир пройдет в аккаунте svetlovka в Instagram.
Вот уже почти полтора месяца мы находимся на самоизоляции. Выходы на улицу ограничены, любимые места под запретом, окружение не меняется, информационная обстановка очень тревожна как итог, мы чаще злимся, чувствуем себя на взводе и раздражаемся. В рамках эфира вместе с психологом мы поговорим о том, как с этим справляться: как можно по-другому выражать свои чувства, как обходиться с негативными эмоциями близких, как питание и распорядок дня могут снижать физиологический уровень раздражения, какие техники помогут стабилизироваться и держать ровный позитивный тон настроения.
Встречу проведет психолог I квалификационной категории, семейный психотерапевт со стажем работы 10 лет.
Светловка запустила онлайн-лекторий «Винегрет». Почему «винегрет»? Лекции проходят во время обеда или ужина, а винегрет — одно из самых популярных блюд в России. Лекторы говорят о культуре, путешествиях, психологии, истории, языке и многом другом. Все и обо всем — такой вот винегрет!
Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем  личном кабинете.