Приглашаем на лекцию-тренинг с тренером-психологом Анной Асановой — встречу для тех, кто хочет лучше понимать себя, снизить уровень напряжения и обрести больше внутренней устойчивости.

Жизнь в большом городе — это постоянный поток задач, дедлайнов, новостей и внешнего давления. Всё это увеличивает нагрузку на нервную систему и может усиливать тревожность.

Тревога — это не просто страх или реакция на стресс. Она может проявляться в постоянном ожидании худшего, стремлении всё контролировать, навязчивых мыслях, усилении фобий и панических состояний.

На лекции вы узнаете, откуда возникают тревожные состояния, как распознавать тревогу и ее телесные проявления, как поддержать близкого человека во время панической атаки, и какие практики помогают снизить напряжение, вернуть опору и спокойствие.

Это будет не только лекция, но и практическая встреча с инструментами, которые можно применять в повседневной жизни.

Спикер: Анна Асанова — лектор Российского общества «Знание», тренер-психолог, НЛП-практик (ученица Татьяны Мужицкой), автор книг, коуч, медиатор, конфликтолог, бизнес-консультант и юрист с 17-летним стажем.